ランニング初心者はランニングタイツ（スポーツタイツ）を履くのがオススメです。ランニングタイツを履いて走ることで、運動中の疲労軽減やケガの予防、むくみの防止といった効果が期待出来ます。特に初めてのハーフマラソン、フルマラソンへ挑戦するなら、機能性の高いサポートタイツは必須と言って良いでしょう。
この記事では、ランニング初心者にオススメのスポーツタイツを紹介しています。高機能からコスパの良いもの、2,000円以下で買える格安タイツまで紹介しているので、是非参考に。
目次
ランニングタイツは初心者に効果的なアイテム
- 長い距離を走っても疲れにくい
- 初心者にありがちな怪我を予防できる
- 走りやすい
- 秋冬の防寒になる
- お洒落
ランニングを始める、マラソン大会参加を目指すなら、ランニングタイツを履いて走るのがオススメです。スポーツタイツは、ランニング初心者に嬉しい効果をたくさんもたらしてくれるので、高機能なものでも安いものでも良いので、1枚持っておくと良いでしょう。僕も初めてのハーフマラソン・フルマラソンへ挑戦する際に初めてタイツを買って、タイツのおかげで怪我することなく無事完走を果たすことが出来ました。
ランニングタイツは大きく2種類あり
| サポートタイツ | 非サポートタイツ | |
|---|---|---|
| 価格 | 高い (1万～2万) | 安い (2千～5千) |
| サポート機能 | 〇 | × |
| コンプレッション機能 | 〇 | △ |
| 脱ぎ履きのしやすさ | △ | 〇 |
| 履き心地 | △ | 〇 |
| 用途 | フルマラソン、ハーフマラソン、長距離走 | 短い距離のジョギング、スポーツジム、その他フィットネス |
ランニングタイツは、1万円超えから2万円近くする高級タイツもあれば、3,000円以下で買える格安タイツもあります。その大きな違いは、サポート機能の有無。ランニングタイツはサポート機能を有するものとそうではないものがあり、それが大きな価格差となっています。
- ひざ
- 股関節
- ふともも
- ふくらはぎ
- おしり
- 腰
サポート付きタイツは、ひざや股関節、ふとももなどの箇所にサポートラインとなるものがあります。サポートラインは他の生地と違って伸縮性が低く、硬い素材となっています。そのため、関節や筋肉の変な動きを抑制し、運動中の怪我を防ぐという役割があります。さらに、走りやすさをサポートするという効果もあります。
一方、サポート無しのタイツは、機能性は少ないのでその分価格が安いです。また、サポートラインが無く、生地はほとんど伸縮性の高い生地なので、脱ぎ履きしやすいです。通常のウェア同様に締め付け感があまりなく着心地が良いのも特長です。
ランニングタイツのオススメの選び方
マラソン大会へ出る→高機能なサポートタイツがオススメ
ハーフマラソンやフルマラソンなどマラソン大会参加を目指す場合は、サポート機能有りの高機能タイツがオススメです。長距離走では、関節や筋肉を傷める可能性があるので、サポート機能があるタイツを選ぶことが大切です。
3～5kmのジョギングを楽しむ→楽に履ける非サポートタイツがオススメ
3～5kmぐらいの短い距離のジョギングを楽しむ人には、楽に履ける非サポートタイツがオススメです。機能性よりもファッション性を重視してスポーツタイツを選ぶなら、わざわざ1万円超えのタイツを選ぶ必要はないので、安いタイツを選んでみると良いです。
高機能ランニングタイツのおすすめ
人気CW-Xの最上位モデル「ジェネレーターモデル」
- サポート機能：◎
- サポート部位：腰・股関節・おしり・ふともも・ひざ・ふくらはぎ
- コンプレッション機能：◎
- 脱ぎ履きのしやすさ：△
- 履き心地：△
ハーフマラソン、フルマラソンを目指す初心者の人にオススメのタイツは、CW-Xのジェネレーターモデルです。CW-Xはランナーに一番人気があるタイツブランドで、そのCW-Xの最上位モデルであるのが、このジェネレーターです。
腰、股関節、おしり、ふともも、ひざ、ふくらはぎと下半身をフルサポートするハイスペックタイツなので、初めての長距離走に最適です。特に運動不足の人や関節に不安を抱える人、怪我しがちな人にオススメ。
サポート部位が多く、硬い素材のサポートラインが多く採用されているので、タイツの脱ぎ履きはしづらく、多少のキツさは感じるものの、サポート力は間違いありません。
メンズ
レディース
ミズノの人気スポーツタイツ「BG8000Ⅱ」
- サポート機能：◎
- サポート部位：骨盤・ふともも・ひざ・ふくらはぎ
- コンプレッション機能：◎
- 脱ぎ履きのしやすさ：△
- 履き心地：△
大手スポーツメーカーミズノのランニング・マラソン初心者定番のタイツです。下半身をしっかりとサポートするタイツで、骨盤、ふともも、ひざ、ふくらはぎをカバー。長距離走においてしっかり足を怪我から守りたいという場合に最適。
BG8000Ⅱの大きな特徴は、サポートタイツ特有のツッパリ感が少ないこと。サポートタイツは硬い素材を多く使っているので、ツッパリ感を感じることがあります。しかし、このタイツはそれを軽減する作りになっています。
CW-Xのジェネレーター同様にサポート力が高いため、脱ぎ履きはしにくいですが、サポート力は間違いなしです。
メンズ
レディース
アシックスの高機能タイツ「MMS LONG TIGHT2.5」
- サポート機能：◎
- サポート部位：腰・ふともも・ひざ・ふくらはぎ
- コンプレッション機能：◎
- 脱ぎ履きのしやすさ：△
- 履き心地：△
アシックスがフルマラソン5時間～6時間のランナー向けに開発した長距離走用ランニングタイツ。サポート力の高いタイツで、初めてのフルマラソン完走を目指す人にぴったり。
CW-X、ミズノ同様にサポート力の高いタイツで初心者向け。大きな特徴は、グラフィックデザインを採用していること。足をスッキリと見せるために採用されたグラフィックデザインがカッコいいです。また、若干膝周りに透け感があるぐらい薄手です。
メンズ
レディース
C3fit定番のスポーツタイツ「インスピレーションロングタイツ」
- サポート機能：×
- サポート部位：-
- コンプレッション機能：◎
- 脱ぎ履きのしやすさ：〇
- 履き心地：〇
スポーツタイツブランドで人気があるC3fitのスポーツタイツもランナーに人気です。特に人気があるのがインスピレーションロングタイツ。
C3fitやミズノのタイツと違ってサポート機能はないものの、一般医療機器弾性ストッキングにあたる段階着圧設計を採用したロングタイツで、血行促進による疲労軽減やむくみ軽減といった効果が期待出来ます。また、脚をスッキリと綺麗に見せるデザインになっているので、女性ランナーにも人気です。
サポート機能が無い分、履き心地はかなり良いです。縫い目には特殊テープを使用し、肌当たりが凄く良いタイツに仕上がっています。履き心地やコンプレッション効果を重視する人にオススメ。
メンズ
レディース
コスパの良いランニングタイツのおすすめ
ランナー定番CW-Xタイツの一番人気「エキスパートモデル」
- サポート機能：◎
- サポート部位：股関節・ふともも・ひざ・ふくらはぎ
- コンプレッション機能：◎
- 脱ぎ履きのしやすさ：△
- 履き心地：△
数あるランニングタイツの中でも、特にコスパの高いタイツがCW-Xのエキスパートモデルです。約1万円でサポート機能とコンプレッション機能を有するタイツが買えるので、コスパがかなり良いです。このタイツはCW-Xで一番人気のタイツで、まず買って後悔することはありません。
CW-Xの上位モデルに比べると、サポート部位は少ないものの、ランナーが良く怪我をしやすい膝や股関節はしっかりとカバーしています。また、サポート部位が少ないため、上位モデルに比べて脱ぎ履きがしやすく、履き心地もストレスが無いのも良いところです。
初めてのランニングタイツには、このCW-Xエキスパートモデルが一番オススメです。
メンズ
レディース
安いランニングタイツのおすすめ
人気ブランドCW-Xの一番安いモデル「スタイルフリーボトム」
- サポート機能：×
- サポート部位：-
- コンプレッション機能：◎
- 脱ぎ履きのしやすさ：〇
- 履き心地：〇
スタイルフリーボトムは、CW-Xで一番安いスポーツタイツです。サポート機能を備えていない分、価格はかなり安くなっています。CW-Xの高品質なタイツを低価格で買えるので、かなりお買い得です。
サポート機能が無い分、伸縮性が高く脱ぎ履きしやすく、履き心地も良いので、ジョギングだけではなく、ジムでのエクササイズや他のスポーツなど幅広く使うことが出来ます。
メンズ
レディース
FILAの格安ロングタイツ「フィットネスロングタイツ」
- サポート機能：×
- サポート部位：-
- コンプレッション機能：△
- 脱ぎ履きのしやすさ：◎
- 履き心地：◎
FILAの格安スポーツタイツ。2,000円以下で買えるので、かなりのお買い得タイツ。サポート機能はなし、コンプレッション機能もほどほどのタイツですが、その分脱ぎ破棄しやすく、履き心地が良いです。また、見た目も安いタイツ特有の野暮ったさはなく、カッコイイデザインになっているので、非常にオススメ。
メンズ
レディース
Amazonで人気の超格安スポーツタイツ「TESLAスポーツタイツ」
- サポート機能：×
- サポート部位：-
- コンプレッション機能：△
- 脱ぎ履きのしやすさ：◎
- 履き心地：◎
Amazonで売れに売れているテスラの超格安スポーツタイツ。なんと1,000円以下で買える超格安ぶり。サポート機能は無し、コンプレッション機能もイマイチですが、めちゃくちゃ安いので、取りあえずタイツが欲しいという人にオススメです。デザインもかなり豊富なので、選ぶ楽しさがあります。
ランニングタイツを履いて走ってみよう
ランニングタイツはサポート機能付きと無しがあり、デザインも色々とあります。それぞれ自分の用途や好みに合ったタイツを見つけて、タイツ着用で走ってみましょう。スポーツタイツを履くと今までとは違った走りを楽しむことが出来ます。
